Gestação Forte, Corpo Saudável
Prepare-se para viver uma gravidez mais leve e um pós-parto com mais confiança e vitalidade.
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Exercício 1
01:08
75% concluído
Exercícios para Fortalecimento da Região Pélvica
Exercício 1
01:08
Exercício 2
01:15
Exercício 3
01:33
Exercício 4
00:48
Exercício 5
01:04
Exercício 6
00:34
Exercício 7
00:42
Exercícios para Ajudar a Dilatar
Exercício de Dilatação 1
01:06
Exercício de Dilatação 2
01:42
Exercício de Dilatação 3
00:32
Exercício de Dilatação 4
00:54
Exercício de Dilatação 5
00:37
Exercício de Dilatação 6
00:44
Conteúdos Adicionais
Guia da Respiração para Gestantes
